1.橘皮姜汤

食材：桔皮、​生姜

做法：将新鲜桔皮洗净，腹痛用刀刮去内层白膜，​生切细丝备用。腹痛嫩姜洗净切细丝。​生将姜丝加两碗水煮，腹痛大火开后转小火，​生约煮5分钟，腹痛再放入桔皮煮20秒，​生即可熄火。当茶饮饮用。

作用：舒肝、解郁、止痛，尤其可改善妊娠气郁、情绪不佳而造成的腹痛。

2.薏苡仁姜汁粥

食材：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法做法

作用：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，尤其适用于寒湿凝滞型引起的痛经。

3.红糖桂枝山楂水

食材：山楂肉13g，桂枝4g，红糖25g。

做法：将山楂肉、桂枝装入锅中，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

作用：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

以上介绍了几种比较好的食物都是能够缓解生气小腹痛这种症状的良方，因此，有这种现象的人士可以在平时做一些来食用，可以缓解身体的疼痛症状，但是无论是什么药材食物都比不上自身的乐观开朗的心境，因此，快乐才是生活的最有效良方。

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