薏米芡实粥的做法与功效知多少
发布时间：2024-05-11 01:00:58 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论生活水平的提高也带动了我们胃的挑剔，人人都变的重口味起来，也正是这样什么都吃搞的我们胃一团糟，大伙们都知道没有一个健康的胃又怎能保障有健康的身体呢？而薏米芡实粥又有养胃的功效，但由于它本身较为清淡与现
。
用怀山药粉、薏米薏米粉和芡实粉混合煮，芡实这种是粥的做法知多中里巴人老师推荐的做法，优点很多，功效第一：可以按照自己的薏米需要量加粉，第二：这种粥对补气血最好最快，芡实“不需要我们额外的粥的做法知多支出，而却能直接供给我们气血的良药美食”说的就是这个，第三很好吃（如果原料好的话）。
取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合，加温水（不是冷水，也不是开水）调成糊状，等锅里的水开了把糊倒进去，用勺子搅拌别糊锅或沉底，再开锅煮10分钟左右就可以了，营养美味的山药薏米芡实粥就做好了，可以根据个人喜好添加蜂蜜或其他的调味品，别看怀山药和芡实整个煮不粘稠，磨成粉后特别容易粘稠，不多的一点就能煮稠稠的一大碗。它的功效有一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！
二、补肾益精；肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
三、祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。
现代人对于麻、酸、辨等味觉较为推崇，而清淡口味的又不受欢迎。这样下去肠胃肯定出问题的，而薏米芡实粥有顺通肠胃的功效是大家必定的选择。其实我一直都说饮食有合理别爆饮爆食。口味清淡些还是比较好的。工作压力大的时，煮上一碗薏米粥不仅通肠养胃还有凋理身心的功效。补胃养心身体才能健康才能更加做好工作。
相关文章
年轻妈妈们看到宝宝活蹦乱跳可爱淘气的样子都会满眼慈爱，笑容满面，宝宝稍微不舒服，身体难过时妈妈们就会手忙脚乱，担心不已了。而对胀气这一小孩常犯的毛病，妈妈们更是可以说恨之至极。那么，小孩胀气的原因是什2024-05-11
很多准妈妈们喜欢喝点苹果醋，但在怀孕期间，又非常犹豫，不知道苹果醋对宝宝有没有影响。事实上，在孕期的食物选择，没有最好的，只有合适的。苹果醋营养含量丰富，同时酸酸的味道，也可以帮助妈妈们抑制呕吐反应，2024-05-11
棕榈油是属于植物油的一种。顾名思义就是从棕榈中所提炼出来的一种油。而棕榈油本身所含有的脂肪含量比较低，是不少减肥人士的选择。而孕妇是否能够食用棕榈油，就成为了孕妇们很关注的一个问题，孕妇如果喜欢食用脂2024-05-11
孕妇是一个特殊的群体，因为孕妇的养生保健可与普通人不同，我们要特别的小心，所以如何照顾好孕妇成为我们非常关注的一个问题，在孕妇的护理上，饮食的护理变得尤为关键，孕妇容易嘴馋，我们可以为孕妇准备一些零食2024-05-11
生活中有很多小男孩会受小肠气的困扰，它的基本症状是腹股沟区出现一可复性肿块，开始肿块较小，仅在站立，劳动，行走，跑步，剧咳或啼哭时出现，给小朋友的生活和学习带来了很大影响。下面我来为大家介绍一下男孩小2024-05-11
可能很多人看到这个芝麻菜就会联想这个菜会和芝麻会有关系，其实不是的，芝麻菜是生菜的一种，被称为火箭生菜。因为这种菜具有比较浓烈的芝麻的香味，所以就被称为芝麻菜了。其实芝麻菜在我们的生活中是很常见的，只2024-05-11
最新评论